無性に〇〇が食べたい！！

もしかして身体が錯覚して暴飲暴食してるかも？

試して賢くBODYメイクしていきましょう💕

 

✔️🎂甘いものが食べたい！➡️タンパク質不足かも😱

タンパク質不足はセロトニンが不足します。

セロトニンは精神を安定させたり食欲を抑制させる役目があります！

甘い物を食べるとセロトニンが分泌されるため、甘い物を欲してしまう原因になります⚠️

💓タンパク質が摂れるもの💓

＊プロテイン

＊肉

＊魚

＊卵

＊チーズ

＊豆腐など

 

✔️🍫チョコレートが食べたい！➡️マグネシウム不足かも😱

マグネシウムはストレスを抑える働きがあります。

💓マグネシウムが摂れるもの💓

＊シラス

＊アーモンド

＊大豆

＊アサリ

＊ゴマまど

 

 

✔️アイスが食べたい！➡️鉄不足かも😱

鉄不足は血中酸素が少なくなる為、血液を循環させようと体温が上昇するので

冷たいものが欲しくなります！

💓鉄が摂れる物💓

＊ほうれん草

＊小松菜

＊レバー

＊ひじき

＊赤身魚など

 

 

✔️スナック菓子、ジャンクフードが食べたい！➡️カリウム不足かも😱

カリウムは体内の水分量を調節してくれる役目があります✨

脂っこいものを欲してる時は排泄機能が弱っているサイン😔

身体に水分を溜め込みやすく脂質が必要だと勘違いしてしまいます💦

💓カリウムが摂れる物💓

＊バナナ

＊アボカド

＊芋

＊わかめ

＊納豆など

 

でもどうしても食べたい！でも吸収を抑えたい！

そんな時は『トリプルカッター』を食前に飲むのがオススメです❤️‍

糖質、炭水化物、脂質の吸収をブロック‼️

吸収せずに排出します✨

 

脂質が多い食事や外食になりやすい方は

『DMK』を飲むのもオススメです✨

無味無臭でお水に入れても飲みやすい💕

油を吸収しない状態にして体外へ排出できちゃいます！

体内に溜まった油までデトックス出来るので、むくみの解消もしてくれます😊

 

 

高崎の痩身専門店レピアではお客様に合わせて食事サポートなどもお伝えできますので

皆さんのダイエットのお手伝いをさせて頂きます💖

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